¿Movimiento Fit 564?

Movimiento Fit 564 puede sonar...peculiar una vez que la cifra numérica hace aparición, normalmente todo gira en torno al 360, 365, y pare usted de pensar en representaciones para contar un ciclo. Y si, podemos contar esto también como un ciclo, tiene un inicio, y un fin, sin embargo empecemos con que no se lee 564, más bien es 5 - 6 - 4, y aquí va el por qué.

Ir al gym, entrenar, moverse, es normalmente percibido como algo que requiere al menos cierto grado de habilidad, o incluso coordinación, y si, es así. Pero que no cunda el pánico, si distinguir derecha de izquierda no es lo tuyo, estas habilidades se puede instruir, construir, e incluso perfeccionar, allí es donde nuestro cerebro resulta ser parte importante para ser "fit". Vamos a usar este extracto de nuestros amigos en Psicologia y Mente:

"Nuestro cerebro es un conjunto de órganos grande y complejo, conformado por diferentes estructuras las cuales cumplen con distintas funciones en el organismo. La más visible de todas ellas es la más externa y desarrollada en el ser humano, permitiendo su existencia desde el procesamiento de la información procedente de los sentidos hasta la puesta en marcha de capacidades cognitivas complejas: la corteza cerebral.

Pero la corteza cerebral no tiene la misma estructura en toda su superficie ni tiene en todos sus puntos las mismas funciones. Ello ha hecho que de cara al estudio se hayan generado divisiones imaginarias que limitan distintas regiones del córtex. Y de entre todas las existentes, la más conocida y utilizada es la de las áreas de Brodmann."

Y aquí es donde empezamos a hablar de números. Reciben el nombre de áreas de Brodmann el conjunto de divisiones imaginarias en las cuales puede dividirse la corteza cerebral y que permite la identificación de regiones concretas de ésta. En el caso del ser humano, Brodmann realizó una división en un total de 47 zonas o áreas, si bien algunas de ellas pueden subdivide hasta formar un total de 52. Entonces, 5 - 6 - 4, vamos a ver estas zonas:

Área 5. Esta área de Brodmann forma parte del área somatosensorial secundaria, contribuyendo al procesamiento de la información somestésica.

Área 6. Región en la que se encuentra el área premotora, gracias a la cual podemos planificar nuestros movimientos antes de realizarlos y en la que se almacenan varios programas básicos de movimiento.

Área 4. Esta área cerebral se corresponde en gran medida con el área motora primaria, siendo de gran importancia a la hora de enviar a los músculos esqueléticos la orden de contraerse o dilatarse.

Así que, tomando en cuenta nuestro cerebro, desde el momento que percibimos que nos vamos a mover, sacamos los cálculos necesarios para tal movimiento, y lo ejecutamos, varias áreas se activaran para que este proceso resulte, aplicándolo a nuestro campo, en la repetición de un ejercicio. Para resumir, una rutina de entrenamiento lleva mucho más que solo una secuencia al azar, todo está conectado y estructurado para optimizar nuestra conexión mente cuerpo. Sobre los neuromusculares profundizaremos más adelante para seguir comprendiendo como este balance es lo más sano que podemos dar a nuestro "fitness". 

Para mas información, temas de los que desees ver más, o decirnos que te parecio el artículo, puedes dejarnos un comentario y te contactaremos.

Articulos de referencia:

-https://psicologiaymente.com/neurociencias/areas-brodmann

-https://www.psicoactiva.com/blog/las-areas-brodmann-localizacion-funcion/